SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

uda i

  • wybor spalacza

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] thermo fat burnera czy thermo speed prosi was o opinie Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 90 Wzrost: 182 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: student Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia i kosz Odżywianie: [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3317 Data: 2008-03-21 14:52:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę 17lat

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] (mile widziane): ( wkrótce dodam) Wiek : 17 Waga : 58kg Wzrost : 180 Staż treningowy: od około miesiąca chodzę na siłownie Obwód pasa (wkrótce dodam) Obwód klaty: j.w Obwód uda: j.w Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 2-3 treningi w tygodniu na siłowni , zajęcia wf w szkolę od wiosny zamierzam biegać Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 2014-03-04 17:39:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka dieta dla kobiety, konkretnie mlodej mamy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wyzej. Płeć: Kobieta Wiek: 20 Waga: bez cyklu ciazowego ok. 50 kg Wzrost: 168 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: Na pompie czy bez? Obwód talii: 60 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewielki Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2008-09-02 19:53:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boldo Cido Prop

    Temat
    Doping

    [...] 2-13 E7D 400mg Testabol Prop BD 11-16 EOD 100mg Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 186 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 38/39 Obwód talii: 80 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: 3g/KG MC Ilość spożywanych węglowodanów: 5g/KG MC Ilość spożywanych tłuszczów: 2g/KG MC [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1750 Data: 2009-02-28 10:00:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w kosc. druga sprawa to to,ze chyba zawsze bede zakladal ochraniacze a trzecia to, ze zauwazylem, ze nie zawsze wychodzi mi kopniecie low'a golenia, a czesto wychodzi tak jak bym gral w pilke, czyli stopa...czy to dobrze? prosilbym tez o to zeby ktos powiedzial w ktora (dokladnie) czesc uda *najlepiej* lokowac lowkicka. to tyle ode mnie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4894 Data: 2004-07-28 13:23:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tego proszę o konkretne porady konkretnych lidzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 107 Wzrost: 185 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 100 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 43 Staż na siłowni: 1,5 roku Ilość spożywanego białka: nie mam diety Ilość spożywanych węglowodanów: ale Ilość spożywanych tłuszczów: staram [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2009-11-02 22:08:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 13-latek chce schudnąć.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jakie ćwiczenia wykonywać? Jak powiedzieć rodzicom że się odchudzam? Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 78 Wzrost: 174 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 102cm Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30% Aktywność w ciągu dnia: Brak*********y sport lub inne formy aktywności: Żadna Odżywianie: Fast foody, chipsy, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2014-07-31 12:09:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • deka +testosteron

    Temat
    Doping

    [...] miesnia, zagęścic go, i jednoczesnie zgubic troche tluszczu. prosze o jakas pomoc zarowno w diecie przy ssa, co sie najbardziej oplaca jest, oraz jak przy moim trybie zycia organizowac jedzenie. pracuje op poniedzialku do piatku. cwicze w piatek, sobota, niedziela, czasami jak sie mi uda w tygodniu. trening mam podzielony na 3 dni w tygodniu.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2014-08-16 12:21:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc, mam 5 pytań ........................

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie. Najpierw coś o mnie: mam 18 lat, 183 cm, ważę ok 85-90 kg. Mam parę pytań, a mianowicie: 1.mam duże i twarde uda, chciałbym aby były mniejsze ale za to bardziej wyrzeźbione. Nie wiem czy wogóle je ćwiczyć,bo nie chciał bym aby były jeszcze większe w obwodzie. Doradźcie mi jakieś ćwiczenia, czy wogóle powinienem je ćwiczyć? 2.Prawą rękę [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2111 Data: 2007-10-10 21:00:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozkład treningi

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na 20/25 minut biezni. Teraz gdy mamy juz prawie polowe wrzesnia chce to zmienic. Dzien treningowy 1 : klatka, biceps, przerramie oraz brzuch Dzien treningowy 2 : uda , triceps , barki Dzien treningowy 3 plecy, biceps, kaptury Po kazdym treningu krotkie rozciąganie oraz 10 minutowy intensywny bieg Do tego w celu redukcji tkanki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2016-09-14 16:21:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosba o diete redukcyjna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na forum jednak za bardzo mi to nie wychodzilo:( Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 180 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 100 Obwód uda: ---- Obwód łydki: ----- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ----- Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 4 x w tyg. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2008-01-06 14:40:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wyciąg dolny i górny maszyna na klatke wyciskanie butterfly maszyna na plecy maszyna na łydki odwodziciele przywodziciele maszyna do wyprostów nóg 2x maszyna na dwuglowe uda maszyna na barki 4 ławki 2xławka na brzuch poręcze drązek do podciągania modlitewnik kilka sztang olimpijskich zestaw hantli od 1kg do 44kg plus stojak (gumowane co 1kg [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2560 Data: 2018-04-11 12:52:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na świeżym powietrzu.

    Temat
    Trening w domu

    [...] 3 serie max Uginanie kolan 3 serie max Przenoszenie ciężaru ciała nóg na dwie strony przy podporze na poręczach 3 serie max Pompki na poręczach 3 serie 12/10/8, jeżeli się uda jeżeli nie to max. + 40 min rowerek tempo 20-25km/h. Ogólny czas na trening to: ~ 1h rower Czas pomiędzy seriami 2-3 minuty Ćwiczenia około 30 minut. Czy to w ogóle ma [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1939 Data: 2013-07-04 23:43:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóżcie Mi Schudnąć

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do wykonania. Planuje zgubić wagę do 110kg. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 147 Wzrost: 195 Obwód klatki: Brak Obwód ramienia: Brak Obwód talii: Brak Obwód uda: Brak Obwód łydki: Brak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Brak Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia, 3x w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2008-06-01 16:32:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc przy cyklu

    Temat
    Doping

    [...] środkiem ale nie mam zabardzo pomysłu co zakupic Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 100 Wzrost: 180 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 44 Obwód talii: - Obwód uda: -- Obwód łydki: --- Staż na siłowni: 3lata Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2009-02-27 19:32:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] PTC z 3x HCG 2000u + 24tab clomidu i 30tab Nolvy ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 85 Wzrost: 182 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 82 Obwód uda: x Obwód łydki: x Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: 3 Ilość spożywanych węglowodanów: 6 Ilość spożywanych tłuszczów: x Opis przebytych cykli [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 2010-06-07 16:35:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • meta na rozkrecenie?

    Temat
    Doping

    [...] to adekwatna osoba to rozpisywania mi cyklu:D Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 80 Wzrost: 170 Obwód klatki: 114-115 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 84 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 5 Ilość spożywanego białka: 2g około Ilość spożywanych węglowodanów: 5 g około Ilość spożywanych tłuszczów: 1 około Opis [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 668 Data: 2011-02-07 21:22:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wszystko rozlozyc zeby bylo ok.Dieta jest. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 186 Obwód klatki: br Obwód ramienia: br Obwód talii: br Obwód uda: br Obwód łydki: br Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: br Ilość spożywanych węglowodanów: br Ilość spożywanych tłuszczów: br Opis przebytych [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 2009-04-02 12:28:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2g/kgmc tłuszcze 1g/kgmc węglowodany jako reszt ANKIETA Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 110 Wzrost : 193 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 40 Obwód talii :111 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 424 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności :w planach 4x w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2962 Data: 2016-01-21 17:22:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Czy są inne podobne skutki brania tego preparatu? Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 63 Wzrost: 172 Obwód klatki: 81 Obwód ramienia: 22 Obwód talii: 74 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 5 Aktywność w ciągu dnia: szkoła i troche kulturystyki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2466 Data: 2007-03-28 08:49:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)